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Sucurile, prieteni sau dusmani?
Joi, 10 Noiembrie 2011 15:08

Sucurile, prieteni sau dusmani?

Scris de  Daniela Raiciu
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Nu tot ce este bun la gust este si sanatos. Dovada: bauturile dulci, carbogazoase sau nu, care, mult prea des, din pacate, fac deliciul copiilor. Contin nu numai o cantitate insemnata de E-uri, ci si de cofeina, care poate compromite somnul copilului. Ar fi bine sa evitam sa le dam copiilor, in a doua parte a zilei, alimente sau bauturi cu un continut ridicat de dulce. Fructele uscate sunt de preferat prajiturilor, la fel cum apa, ceaiul si laptele ar trebui sa fie preferate bauturilor carbogazoase. De asemenea, sa nu uitam ca sistemul nervos al copiilor are nevoie, pentru o dezvoltare optima, de asa-numitele grasimi bune, printre care si acizii grasi Omega 3 si Omega 6. Pestele, in special sardinele si codul, este o sursa importanta de acizi grasi. Mai multe informatii pe aceeasi tema puteti afla din rubrica Ce se intampla, doctore?, pe care va invit sa o urmariti pe www.csid.ro.

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